吃火鍋要“速戰速決”!這秘籍一般人我不告訴

要說大冬天最適合吃的東西

火鍋說第二 沒誰敢說第一

約上三五好友

圍著熱氣騰騰的火鍋邊吃邊聊

這種感覺不要太爽~

那麼,問題來瞭

怎麼吃才能即解饞又健康呢?

跟著小編一點點往下看

你吃火鍋的時候

先涮肉,還是先涮菜?

歡迎留言

來源:新華網廣東頻道、網絡綜合

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吃粗糧是個細活兒 !做到這5點,營養價值翻倍

吃多瞭精米白面、大魚大肉,

如今越來越多的人意識到瞭粗糧養生的好處。

然而吃粗糧可是個“細”活兒,

不同年齡、身體狀況的人對粗糧的需求都不相同。

給你最權威的粗糧食用指南,

教你吃對粗糧,吃出健康。

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多項國際研究證實:喜歡這個“顏色”的人,身體都不會太差……

我們的生活由五彩繽紛的顏色組成,善用顏色也是種養生技巧。

近年來,多項國際研究賦予橙色越來越多的健康意義,專傢指出,衣食住行中如能善用橙色,有利於快樂生活、延年益壽。

《生命時報》特邀專傢,為你解讀“橙色”背後的健康奧秘,讓你做個聰明的“好色之徒”。

中國健康教育中心專傢 沈雁英

中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授 范志紅

穿橙色

調節情緒

利於交友

不同顏色的著裝給人留下的印象不同。

日本研究發現,橙色著裝可以給人帶來活潑、爽朗、容易親近的感覺,聚會、交流會上穿件橙色衣服能吸引他人與你交談,有助於給人留下美好的印象。

心情更舒暢

很多人的衣物都以黑色、灰色等深沉的顏色為主,這樣穿著的確穩妥,但卻少瞭活力和精氣神兒。

若能穿件橙色的衣服,利於擺脫焦躁煩悶和情緒低落,給生活註入生機。

如果實在不願穿上橙色的衣服,試著戴頂橙色的帽子、佩戴橙色的首飾,也能在不知不覺中調節情緒。

建議白色、黑色和橙色搭配比較好。

  • 白色可以提升橙色的亮度,給人健康活潑、活力四射的感覺。

  • 黑色與橙色搭配,不僅非常打眼,還不失沉穩、莊重。

吃橙色

有益心腦

橙色食物讓人胃口大開

生活中常見的橙色食物主要包括:胡蘿卜、南瓜,以及橙色果肉的芒果、木瓜、柑橘、紅薯等。

日本色彩治療師、作傢山裡三津子曾在著作中寫道,這些橙色食物最能刺激食欲,即使人們心情不好、沒有胃口也願意大快朵頤。

每周至少要吃兩次橙色食物

美國農業部專傢指出,每周攝入兩次以上橙色食物可延緩衰老、預防年齡增長帶來的多種疾病。

范志紅表示,橙色食物富含胡蘿卜素,且橙色越深,胡蘿卜素含量越高,足量攝入還利於保護眼睛、預防癌癥等。以下3種橙色食物尤為值得推薦:

  • 胡蘿卜

除瞭提供大量β胡蘿卜素,可在體內轉化成維生素A外,胡蘿卜還富含α胡蘿卜素。

近年來,國際研究發現,血液中α胡蘿卜素濃度越高,人們提前患病死亡的危險越小,也就越有可能延年益壽。

每百克胡蘿卜富含3.48毫克α胡蘿卜素,含量之高讓其他食物望塵莫及。

熟吃、少量油脂利於各種胡蘿卜素的充分吸收。

  • 橙子

研究發現,以橙子為代表的柑橘類水果,其維生素C含量遠遠高於蘋果、梨、桃等。

橙子富含的橙皮素和柚皮素,擁有極強的抗氧化、抗炎癥作用。

提醒:橙子最好直接食用,保健效果比喝果汁強得多。

  • 三文魚

三文魚肉質發橙色,含有非常豐富的歐米伽3脂肪酸,有助於預防心臟病和促進大腦發育

三文魚還有抗氧化作用,可延緩衰老,預防老年癡呆和視力減退。

用橙色

避免摔倒

橙色餐具促進食欲

  • 英國牛津大學和西班牙瓦倫西亞理工大學共同研究發現,橙色對味蕾還會產生影響,用橙色杯子喝巧克力熱飲,受試者普遍覺得味道更好。

  • 研究人員認為,對不同顏色,大腦處理視覺信息的方式不同,從而影響味覺。

大傢不妨在餐桌上多用橙色餐具,可能讓食物變得更好吃。

沈雁英指出:

  • 由於橙色能促進食欲,所以很多購物、餐飲網站都會選用橙色作為主色調,生活中我們也要學會善用橙色。

  • 比如常見小孩挑食偏食、老人食欲不振,這時鋪塊橙色的桌佈,有助於提高食欲,增加食量。

善用橙色避免摔倒

研究發現,老人對橙色等鮮艷顏色的識別能力比較敏感。

沈雁英建議:

  • 老人常用的物品不妨多用橙色,方便尋找,比如買個橙色的手機殼、橙色的鑰匙包等。

  • 房間內的開關、把手等處最好貼上橙色標志,以便老人尋找,降低摔倒風險。

  • 在透明玻璃推拉門上掛個橙色的裝飾,以防老人誤撞受傷。

橙色燈光提高效率

發表在《美國國傢科學院院刊》上的一項研究指出,橙色光線和大腦中負責認知功能和警覺程度的區域相關,橙色燈光能讓人們保持警覺,並提高學習和工作效率。

不妨用橙色燈光代替喝杯咖啡,因為它們的效果類似。▲

本期編輯:付唯 本文作者:生命時報記者 李迪

版權聲明:本文為《生命時報》(微信號:LT0385)原創,未經授權謝絕轉載。

請你相信原創的力量

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夢回荷塘,當年不知霾為何物!

/ 萍老師 /老樹畫畫(ID:laoshuhh

來源:萍語文(ID:dypyuwen)

昨夜夢回荷塘,那年,那月,那綠

當年千山萬水去尋夢,我們不知霾為何物

孰料,忽一日,明明活著卻要被“霾”葬

……

當年,沒有什麼遠方,隻有一方荷塘

醒來,滿眼都是荷

綠得一塌糊塗,閑得無所顧忌

真沒什麼理想,不如就地斜躺

等晴好,一人一舟,處處是西湖

堤上花亂開,想打盹就打盹,無人問津

楊柳綠瞭,隻羨彼岸不羨仙

天色向晚,采荷水中央

月上梢頭,倒頭便睡,做個春秋大夢

老友相見,雲去哪裡,我們就去哪裡

遠處是山,山外還是山

泊舟何處?蘆葦岸,白鷺灘

得閑,就鋪得生宣畫蓮蓬

唉,童年如一夢,長大就遠行

隻道是城裡套路深

孰料,忽一日,明明活著卻要被“霾”葬

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New Balance 574怎麼樣呢?如何正確購買呢?

New Balance 574 系列介紹: New Balance 574 是 New Balance 品牌運動鞋的一款型號,是一款正當的運動品牌慢跑鞋,在全球有著卓越的生長,是許多企業家,如蘋果電腦總裁,GAP總裁,微軟電腦總

New Balance 574系列介紹:

New Balance 574New Balance品牌運動鞋的一款型號,是一款正當的運動品牌慢跑鞋,在全球有著卓越的生長,是許多企業家,如蘋果電腦總裁,GAP總裁,微軟電腦總裁等,和各國的政治領袖如美國總統的生活必需品,在2000年的奧運會上中國各代表對都是穿著New Balance 574慢跑鞋,全國的銷量一直屬於領先地位,那New Balance 574怎麼樣,下面我們一起來了解一下吧。
New Balance 574

New Balance 574怎麼樣呢?

  一、這款New Balance 574運動跑鞋採用觸感柔軟的透氣麂皮,鞋子中底處還搭載了耐用性極佳的NB專利ENCAP材質,提供了避震與支撐的雙重功能,將動感與潮流完美結合,不僅能讓你時刻享受跑步的快樂,彰顯時尚潮流魅力,還能營造出率性不羈的時尚街拍風格,絕對是今年秋冬足下不可缺少的時尚單品。

  二、這款New Balance 574運動跑鞋表層可以防水,重量輕,堅固而又耐用,並且還能提供良好的減震作用,舒適性強,靈敏度高,非常適合慢跑型的運動員。

  三、這款New Balance 574運動跑鞋底層採用橡膠填充,再加上時尚的外形包裝,復古的運動風格的網狀表面,顯示出現代時尚的美觀,就算是在滑稽潮溼的地面上也不會導致滑到,實用性非常的強,受到很多高層人員的仰慕與愛待。

  New Balance從1906年創立以來,把製造卓越產品的作為理念,一直不斷在科技材質、產品外觀與舒適感持續作改善。但是唯一不變的是New Balance 574以高標準道德規範,以100%顧客滿意度,團隊合作的精神來經營,所以成為高科技、高品質的世界運動休閒用品的領導者。

New Balance 574購買常識:
這裡主要講New Balance復古跑鞋、專業跑鞋的主要型號,也是近來在臺灣最為火爆的是New Balance 574,其餘例如板鞋、戶外鞋等冷門種類暫且不談。
很多朋友問我購買渠道,為防軟,建議大家可以到New Balance專櫃以及New Balance 574官網或者www.dozo8.com.tw專業代購網入手,其他的地方不推薦大家入手的哦。有條件的朋友們可以考慮一番,專櫃以及官網稍微會貴一點耶,例如www.dozo8.com.tw專業代購網的話價格明顯低於官網哦,絕對可靠,小編親測過哦。還有就是建議大家在節假日的時候購買哦,會有折扣的哦!

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Nike Air Max 97兩款新配色值得期待

今年不僅是 Nike Air Max 家族 30 周年,也是Nike Air Max 97 鞋型發布的 20 周年,從日本新幹線吸取設計靈感,開創了全掌大容量 Nike Air Max 的先河。繼早前發售了人氣十足的金、銀子彈配色後
今年不僅是Nike Air Max家族 30 周年,也是Nike Air Max 97 鞋型發布的 20 周年,從日本新幹線吸取設計靈感,開創了全掌大容量Nike Air Max 的先河。繼早前發售了人氣十足的金、銀子彈配色後,此番,Nike型錄又將迎來兩款Nike Air Max 97 全新配色曝光。
Nike Air Max
以白藍裝扮爲主基調,搭配明黃色 Swoosh 及全掌 Air Max 大氣墊示人。另外一款配色則以Nike Air Max 95 標志性的 OG 配色 “Neon” 呈現,淺灰鞋身與深色皮革相互交錯,熒光綠細節與氣墊的醒目加持。營造出清爽的活力表現,絕對是街頭吸睛的絕佳之選!目前兩款全新配色Nike鞋具體市售詳情暫未釋出,感興趣的朋友不妨多多留意,Nike官網將會持續關注!本文由DOZO8潮流購物網推薦(http://www.dozo8.com.tw/

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OMEGA 2017 Basel 高磁場退散

OMEGA 8508同軸機芯是近期最矚目的科技突破,它可抵禦超過1.5 特斯拉(tesla)(15,000高斯gauss)的磁場,其防磁能力遠比過往任何一款手錶機芯為高,解決了數十年來困擾製表工匠的技術
OMEGA 8508同軸機芯是近期最矚目的科技突破,它可抵禦超過1.5 特斯拉(tesla)(15,000高斯gauss)的磁場,其防磁能力遠比過往任何一款手錶機芯為高,解決了數十年來困擾製表工匠的技術難題。
這款機械手錶機芯被omega 價格海馬Aqua Terra>15,000高斯防磁手錶率先採用,此枚41.5mm不鏽鋼同軸天文臺表可配相襯的鏈帶或啡色皮革錶帶。手錶設有略帶黃色的黑色光漆表面,品牌更巧花心思地加上從中心向外散射的太陽線紋打磨,並飾以OMEGA Aqua Terra系列為人熟悉的「甲板式」垂直紋理,再綴上黃色的”>15,000 GAUSS”字樣,倍顯獨特過人。
這項技術由ETA、ASULAB、Nivarox FAR與多位OMEGA工程師組成的團隊共同研發,這群精英成功製造第一枚原型機芯,置於OMEGA海馬Aqua Terra手錶。有別於以往的抗磁方式,OMEGA機芯不依靠置於錶殼內的保護層來減低磁場的影響,而是選用不含鐵物料鑄制機芯。此枚機芯將獲得多項專利。即使它處於超過15,000高斯的磁場環境,仍可達到瑞士歐米茄 價格官方天文臺認可的天文臺表水平。
多年來,製表界一直靠內錶殼來減低磁場對omega 手錶的影響,但這種方法存在不少限制,包括不能對抗強度更高的永磁體,而且從美觀角度來看,內錶殼也阻礙了透視機芯設計的可能性,亦讓手錶不能設定日曆窗顯示。由於OMEGA海馬Aqua Terra>15,000高斯防磁手錶的機芯不需靠內錶殼保護,機芯本身就可防磁,因此它選用了通透的藍寶石水晶鏡面作底蓋,可透視內裡的8508同軸機芯的同時,3時位置還可設定日曆窗。
OMEGA海馬Aqua Terra>15,000高斯防磁歐米茄 手錶具有15巴(150米/500呎)防水功能,結合同軸機械手錶機芯和Si14矽遊絲,確保計時精確可靠,更可享四年保養。一直以來,磁場對於製表工匠來說都是個棘手難題,在日常生活中,磁場更是有增無減,無處不在,製表工匠需不時為機械手錶消磁,否則手錶的效能便會受周遭的磁場影響,失去精確度。隨著這款全新機芯的誕生,此難題亦迎刃而解。
OMEGA海馬Aqua Terra>15,000高斯防磁手錶的面世,標誌著OMEGA研發的創新防磁技術將永遠改變製表界解決與日俱增的磁場難題的方法。

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土豆這樣做,一口氣吃3個,連挑食的孩子都說真過癮!

美食與大傢的生活密不可分,現在食物吃的方法實在是太多瞭,沒有一個大廚敢說它會做所有的菜,每一個人都在不斷學習進步中,美食也是,在經過不同的人,不同的做法,一直在發生改變著,不同的人不同的口味,不同人做的相同美食也有不同口味,雖然味道不同,但是喜歡的人也不會少,對吃而言,喜歡就是美食,不喜歡也不能說它不是,因為別人可能喜歡。

用料

土豆 1個(小)
雞蛋 1個
精鹽 適量
胡椒粉 適量

土豆去皮洗凈,切絲裝盆(切絲後就不能洗瞭)~

加入精鹽,胡椒粉~

平底鍋內倒適量油,轉小火放入土豆絲,整形圍一圈,中間留空~

在圍空中,打入一個雞蛋~

煎至兩面金黃即可~

土豆酥香,雞蛋好好吃~

表面可刷番茄醬(各種喜歡的醬)~

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在小學門口撿到瞭一封情書…哈哈哈笑到肝疼

現在的小學生熊孩子都會寫情書,

最恨的是他們寫的文字讓人嫉妒。

↓↓↓不信,請看↓↓↓

【1】

看瞭一下,確實有火的道理,

分析如圖(圖片可點擊放大)

短短的一篇文章,

不但闡述瞭自身優勢,

也贊美瞭對方,

還描繪瞭美好未來,

做出瞭鄭重承諾…

任何女人要的,也不過如此吧?

【2】

這個是有人在路過一所小學時,

撿到的一封小學生寫給同班同學的情書!

“去夏威夷前能不能先登記”,

天吶!熊孩子要不要這麼有心機!

【3】

下面是被老師沒收的情書

(背面是一副畫)

“我對你的愛很深很深,像無底洞一樣深”,

“我人長得不好,但是我的為人很好”,

簡直撩妹神句啊,我服服服!

【4】

再來看看某個孩子的日記,

雙擊點666…比感情專傢還專業!

“以後一定要找05年以前的男人”,

熊孩子,你咋不上天呢!

【5】

剛看瞭開頭小編已經長跪不起…

比我們年輕、有文采還秀恩愛。

看到這裡,我覺得是時候,

用力打擊一下這幫熊孩子瞭,

那怎麼做才好呢?

↓↓↓直到我看到下面這篇↓↓↓

在文章透露瞭自己的擇偶標準,

絕對不找像自己媽媽這樣的老婆。

類似小紙條的情書,

表達仰慕之情,簡短有效。

小學高年級的孩子,

文字和語言能力都比較完善,

情書是標準三段式,

運用大量的比喻、排比等修辭方法,

成功率頗高!

這些“情書”無疑都是孩子們的童言無忌,

記錄的是孩子們年幼時候最單純美好的情感,

千萬不要模仿哦!

來源:大馬江湖、 FM93交通之聲

大傢都在看

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CdG PLAY x Converse All Star ’70s 即將再度發售

由日本潮流品牌COMME des GARÇONS旗下支線PLAY攜手Conversae打造的PLAY x Chuck Taylor All Star ’70s聯名鞋款,此番即將再度上架發售!


converse鞋型Chuck Taylor All Star ’70s Hi爲藍本,在保留原版高幫輪廓的同時,在鞋身兩側呈現出PLAY標志性的紅心圖案。中底及鞋頭則搭配光澤度十足的油亮材質示人,內裏加入Ortholite避震鞋墊增添穿著舒適性,並于後跟處分別輔以獨特的黑白撞色織帶,別有一番趣味!據悉兩款高幫PLAY x Converse Chuck Taylor All Star ’70s Hi鞋款,將于近期正式登陸converse官網及指定converse門店上架發售。感興趣的朋友不妨多多留意,我們將會持續關注!本文由DOZO8潮流購物網推薦(http://www.dozo8.com.tw